Se você está se sentindo sem esperança, para baixo ou deprimido, o que você pode fazer?

Existe o clássico "ligue para este disque-ajuda aqui", mas vamos ser sinceros, eu entendo que isso não só faz as pessoas não quererem ligar, como também provavelmente não vai ajudar muito.

Então o que você pode fazer quando está se sentindo deprimido?

1 - Faça uma Pausa

Dar uma pausa de qualquer tarefa que possa te trazer estresse, incluindo a escola, pode ajudar extremamente a recuperar a energia e o descanso que você precisa para começar a se sentir melhor de novo.

2 - Faça o Que Te Traz Alegria

Se você está se sentindo deprimido, você deveria tentar fazer o que te deixa feliz, por exemplo, jogar videogame, assistir TV, jogar jogos ao ar livre etc.

3 - Perceba que as Coisas Podem Melhorar

Não existe cura de verdade para a depressão, e não há garantia de que as coisas vão melhorar. Pessoalmente, é estúpido fingir que a depressão é como um resfriado, e que vem e vai. Às vezes, sim. Mas na maioria das vezes, é mais sério.

Só tente ser você mesmo, ser feliz, ficar longe das coisas que te deixam infeliz e torcer pelo melhor. Eu acredito em você.

Só lembre-se - eu me importo com você, e mesmo que eu não esteja falando diretamente com você, e mesmo que eu não saiba quem está lendo isto, saiba apenas, eu coloquei muito carinho escrevendo isto especificamente para você. Você consegue. Eu acredito em você. Eu me importo com você.