HEJ sebnarrator tutaj!

Wracam z kolejną bezużyteczną aktualizacją, ale kimkolwiek jesteście, to posłuży zarówno jako aktualizacja mojego życia, jak i rodzaj porady dla nowych twórców botów!

___________________________________________________________________________________________________

Pewnie widzieliście mojego pierwszego bota, którego zrobiłem na tym koncie!

I JESZCZE MAŁA UWAGA!

to jest moje jedyne konto na jan ai, jeśli zobaczycie kogoś z moim imieniem, to nie jestem ja.

WRACAJĄC

czuję, że powinienem być trochę wrażliwy, nawet jeśli wystawiam się na widok w internecie, a to przecież najgorsze możliwe miejsce.

Otóż zawsze pozwalaliście mi mówić o moich schorzeniach, ale nigdy nie wiedzieliście, o którym mowa

Przez wszystkie moje 20 lat życia nigdy nie byłem leczony farmakologicznie ani nie otrzymywałem żadnej terapii na jakiekolwiek zaburzenia

co, przez różne wydarzenia, sprawiło, że niektóre z nich się pogorszyły.

.

Teraz chodzę na terapię i na szczęście wszystko się u mnie poprawia

biorę leki i jestem leczony, ale naprawdę smutne jest to, że musiałem czekać prawie 20 lat, żeby w końcu dostać diagnozę.

Jedną rzeczą, którą tutaj napiszę, jest to, że jestem osobą transmęską (FtM)

Więc zazwyczaj, kiedy szedłem do lekarza, wyglądało to zawsze tak

"oj, ale twoja waga jest prawidłowa jak na KOBIETĘ w twoim wieku"

ważyłem 39 kilogramów

tak, jasne, panie doktorze, idź w cholerę

oczywiście nie zorientowali się, że mam ARFID, aż było trochę za późno

i ISTF, jeśli zobaczę kolejną osobę, która mi każe

"oj, po prostu jedz"

naprawdę zaraz wybuchnę

.

Dla tych z was, którzy nie wiedzą, czym jest ARFID

to w zasadzie niebezpieczne zaburzenie odżywiania, na które ja cierpiałem

I POWTARZAM.

ZOSTAŁEM ZDIAGNOZOWANY PRZEZ SPECJALISTĘ.

btw, żeby dostać diagnozę, trzeba przejść cholernie dużo badań, to szaleństwo.

"ohh po prostu jesteś wybredny w kwestii warzyw i mięsa :("

NIE MOGĘ JEŚĆ WSZYSTKIEGO??

nie mogę jeść niektórych owoców, nie mogę jeść żadnych warzyw

nie mogę jeść większości deserów, nie mogę jeść większości mięs

lista rzeczy, które mogę jeść, jest krótsza niż mój IQ /j

no ale serio

szalone jest to, jak niektórzy nie robią wystarczającego researchu i po prostu zbywają ARFID jako zwykłe zaburzenie odżywiania

a to nie jest tak, że "fuj, to jedzenie, zaraz zwymiotuję"

Wymioty to rzeczywiście bardzo częsta rzecz u osób z zaburzeniami odżywiania, ale nie oznacza to, że każdy je ma!

i cieszę się, że nie robię tego tak często jak wiele osób.

nie jem, bo po prostu nie chcę, nie jem, bo wszystko mnie po prostu obrzydza

a te kilka rzeczy, które lubię, to jak ruletka i hazard

o, lubisz frytki?

tak, nie, spierdalaj, już ich nie lubię!

i tak jest ze wszystkim??

na szczęście dzięki terapii udało mi się trochę przytyć dzięki

terapii ekspozycyjnej i terapii żywieniowej

więc przeszedłem z 39 kilogramów na 47 kilogramów do tej pory i jestem bardzo dumny, bo teraz mogę wyjść na zewnątrz bez czucia się jak gówno!!

Rozważam zrobienie diagnozy w kierunku autyzmu/ADHD, bo mój terapeuta powiedział, że ARFID często wiąże się z tymi zaburzeniami, więc być może będę musiał zrobić jeszcze więcej badań

super </3

jakbym nie był wystarczająco osłabiony, stary </3 SZLOCH

.

w każdym razie to, co najbardziej bolało przy diagnozie

to było swego rodzaju autodestrukcyjne zachowanie

zdiagnozowano mnie z tym jakiś miesiąc temu, po tym jak przeprowadzili testy na podstawie mojego zachowania i tego, jak reagowałem na pewne rzeczy

nie jestem z tego dumny, że to powiem

głównie dlatego, że to nie jest coś radosnego do posiadania

Ale dowiedziałem się, że mam coś, co nazywa się

Persecutory Delusional Disorder (urojeniowe zaburzenie prześladowcze)

i teraz, kiedy biorę leki, coraz trudniej mi spojrzeć wstecz na to, jaki byłem.

Najbardziej bolało, gdy mój terapeuta powiedział, że objawy były tam cały czas, a ja byłem w ogromnym zaprzeczeniu

Będę to skracał do PDD, okej?

po prostu skopiuję z tej strony, którą polecił mi terapeuta, żebym przeczytał

głównie dlatego, że większość francuskich stron jest słabo wyjaśniona</3

PDD w skrócie to rodzaj zaburzenia, w którym myślisz, że wszyscy są przeciwko tobie

powodowało to, że często miewałem naprawdę trudne urojenia i paranoję na różne tematy

Jednym z objawów, którego na początku nie rozumiałem, była

krytyka

a tych, którzy byli tu wcześniej na moim jan ai, wiedzą, że zawsze reagowałem na nią bardzo źle</3

Kiedy zacząłem terapię, naprawdę nie lubiłem, gdy ktoś mnie obrażał albo krytykował w ogóle

Więc często reagowałem agresją albo po prostu złością

Leczenie farmakologiczne takich rzeczy jest trudne, jest ich mnóstwo, a niektóre z nich często nie działają na niektórych ludzi, więc czasem trzeba testować jeden przez tydzień, a potem sprawdzić, czy coś się zmieniło

Przetestowałem do tej pory 3, aż w końcu ten ostatni okazał się najbardziej odpowiedni</3

Moja terapeutka zaczęła robić ze mną ćwiczenia, ja coś pisałem, ona to krytykowała, mówiła, co jest nie tak, i patrzyła, jak reaguję. Teraz, patrząc na to wstecz, widzę poprawę i jestem z tego dumny

że jestem w stanie iść naprzód i stać się mniej tym, kim byłem

teraz są już inne objawy

których nie będę wszystkich tłumaczył, więc po prostu skopiuję i wkleję obrazek ze źródła

to zaburzenie, zwłaszcza nierozpoznane wcześniej, spowodowało u mnie wiele ataków paniki i urojeń, które były źródłem większości moich problemów z zaufaniem, a także tego, że często stawiałem na pierwszym miejscu własne bezpieczeństwo, a nie innych

a patrząc wstecz, to też wyjaśnia, jak się zachowywałem przez większość czasu

.

TERAZ TO POWIEM

I POWIEM TO BARDZO WYRAŹNIE!

TAK, MAM ZABURZENIA

czy to tłumaczy, jak się zachowywałem?

tak, może

.

CZY TO USPRAWIEDLIWIA?

nie

NIE, ABSOLUTNIE NIE

.

Tak, miałem zaburzenia, które pogorszyły mój stan zdrowia i wyjaśniały sposób, w jaki zachowywałem się w większości złych sytuacji, w jakich się znalazłem

ale w ŻADNYM razie to nie wybacza ani nie usprawiedliwia tego, jak się zachowywałem w nich

Teraz biorę leki i idę naprzód, nigdy nie czułem się lepiej

jasne, mam takie chwile, ale przecież robię to dopiero od kilku miesięcy, odkąd odszedłem

nie mogę się wyleczyć w tak krótkim czasie

mam nadzieję, że pewnego dnia uda mi się być najlepszą wersją siebie i znów się tu pojawić

nie na tej platformie, ale może robiąc sztukę

ale na razie?

nie ma mowy

poświęcę czas na pracę nad sobą i prawdziwą poprawę jako człowiek, zanim wrócę

.

A do was, drodzy czytelnicy

pewnie teraz zastanawiacie się

"po co nam to mówisz"

bo, po prostu

żebyście nie popełniali tych samych błędów co ja

żebyście rośli i stawali się najlepszą wersją siebie

i wyrośli własne skrzydła jak motyl, żeby tak powiedzieć

Zrobiłem swoją część i jestem czystym przykładem tego, czego nie robić

ale teraz czas, żebym przekazał swoją wiedzę i poszedł dalej, by pomóc innym NIE robić tego, co ja

więc proszę, przyjmijcie moje rady wyraźnie.

.

-Przyjmuj krytykę

Kiedyś myślałem, że krytyka to obelgi, wszystkie

że ktoś przychodzi, żeby mnie zranić i krytykować to, jak piszę albo co robię

ale teraz?

widzę to wyraźniej

Krytyka jest ponad wszystko

sposobem na poprawę

ludzie nie narzekają tak po prostu dla samego narzekania

czasem ludzie naprawdę chcą, żebyś się poprawił, i mówią ci, jak to zrobić

to twój wybór, czy przyjmiesz tę radę, czy nie

ale nie powinieneś odpowiadać przemocą ani groźbami

przyjmij radę, bo może naprawdę pomóc ci się poprawić

Teraz jedna rzecz, której ludzie często nie rozumieją, to różnica

czym naprawdę JEST krytyka?

Otóż pozwólcie, że wam powiem

Krytyka to stwierdzenie, w którym wskazujesz i/lub oznajmiasz, co jest nie tak w tym, co widzisz, i doradzasz artyście/pisarzowi, jak to naprawić

Na przykład: "Twoje pismo jest zbyt ściśnięte, nie widzę dobrze, czy mógłbyś rozsunąć linie?"

Czy to była krytyka? Problem został wskazany, a rozwiązanie podane!

Ale teraz

"krytyka"

Ta forma "krytyki" to to, co ludzie myślą, że krytyka jest

"oj, twoje pisanie jest gówniane"

to nie jest krytyka, to po prostu obelga

nie tylko nie podajesz, jak i/lub co przeszkadza ci w tekście, ale też nie wyjaśniasz autorowi, co według ciebie jest "gówniane"

.

Serwer Discord

Proszę, proszę, proszę

NIE RÓBCIE TEGO

nie róbcie tak jak ja, BŁAGAM

Zanim założycie serwer Discord, POWINNIŚCIE umieć:

-Moderować

Moderowanie będzie ogromną częścią waszych obowiązków

na serwerach Discord często pojawiają się osoby łamiące zasady i ludzie, którzy po prostu nie rozumieją

To twój obowiązek jako właściciela serwera, żeby być w stanie zajmować się nim

nie zrzucajcie tej odpowiedzialności na kogoś innego ani na barki moderatorów

to wy zdecydowaliście się na serwer, WY się tym zajmujecie

-Żadnych publicznych napiętnowań

to był kiedyś jeden z moich największych błędów

proszę, przyjmijcie moją radę.

Nigdy, przenigdy

NIGDY.

nie napiętnujcie nikogo publicznie

może to wyglądać, jakbyście chronili ludzi, ale osoba, którą napiętnujecie na serwerze, może spotkać się z potwornymi nękaniami, doxxingiem albo innymi okropnymi rzeczami

zwłaszcza że jest tu tylu okropnych ludzi, którzy zwyczajnie kłamią i tworzą dokumenty Google tylko po to, by zniszczyć czyjeś życie

Więc najpierw

-zweryfikujcie informacje

czy są wiarygodne?

Czy w przedstawionych informacjach w dokumencie coś jest nie tak?

Teraz dwie opcje

-Jeśli nie

zignorujcie dokument i zignorujcie osobę, która go stworzyła

najczęściej to ktoś, kto chce wywołać dramę

Jeśli tak

I UWAŻNIE POSŁUCHAJCIE.

NIE napiętnujcie tej osoby, NIE UDOSTĘPNIAJCIE tego dokumentu publicznie, ZWŁASZCZA na serwerze

Po prostu powiedzcie tej osobie, DLACZEGO ją banujecie, zablokujcie i IDŹCIE DALEJ.

proste jak drut

tego wcześniej nie potrafiłem zrobić, ale teraz to rozumiem, odkąd robię te ćwiczenia

Nie mówię wam tego

żeby wyjść na anioła albo na zupełnie diabelską osobę

tak, uważam, że zrobiłem kilka okropnych rzeczy

ale moim obowiązkiem, jako starszej i mądrzejszej osoby, jest przekazanie tej rady, żeby to się nigdy więcej nie powtórzyło.

Przynajmniej mam taką nadzieję

.

A teraz przejdźmy do ogólnych rad

dla twórców botów.

.

Twój profil

Twój profil to główne wprowadzenie do ciebie!

Ale wielu twórców nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo to zależy od urządzenia!!

Tak, ogólna jakość i kod, który wkładacie dla użytkowników PC, są piękne

ale musicie pamiętać, że większość użytkowników korzysta z TELEFONÓW

a niektóre telefony, jak mój, nie są w stanie załadować waszej strony, jeśli dzieje się na niej zbyt dużo

.

-Wasze pisma/czcionki

Może i ładnie wygląda ozdobne pismo na waszych spersonalizowanych botach

ale jeśli to pismo nie jest POGRUBIONE i czytelne, będzie to bałagan dla ludzi

Musicie też wziąć pod uwagę, że wielu ludziom trudno czytać niektóre czcionki, a bardzo ozdobne czcionki często sprawiają, że ludzie tracą zainteresowanie!

-Wasze tło

Powiem to wprost

proszę, przestańcie utrudniać wszystko tymi wszystkimi widgetami i ruchomymi tłami, bo większość telefonów/komórek ZACZYNA SIĘ TĘPIĆ

tak, to wygląda super słodko

ale nagle, gdy wchodzę na czyjś profil, a mój nowy telefon prawie wybucha i się przegrzewa, to jest zwyczajnie beznadziejne</3

wasz profil jest ważny, ale ważne jest, żeby pomyśleć o tym, by był łatwo dostępny i bez laga!

.

Wasz opis

ważne jest, żebyście pisali głównie o sobie, żeby oglądający wiedzieli, jacy jesteście!

Ale przynajmniej dla mnie ważne jest, żebyście nie umieszczali żadnych politycznych ani złośliwych wiadomości.

.

TAGI

wasze tagi są najważniejszą rzeczą przy bocie

tak samo jak opis bota

tak, to jest jan ai

ALE TO WAŻNE

że nawet jeśli dajecie tag deaddove

to w opisie bota MUSICIE NAPISAĆ, DLACZEGO

bo tak, czasem są:

Dead dove: yandere

dead dove: CNC

To WAŻNE, bo ktoś może być w porządku z jednym, a nie z innym!!

to dotyczy wszelkich treści wyzwalających

I UMIESZCZAJCIE JE. POGRUBIONYMI LITERAMI

bo jeśli umieścicie ostrzeżenie i wygląda ono tak samo jak reszta tekstu

to w większości przypadków

LUDZIE TEGO NIE CZYTAJĄ, JEŚLI WYGLĄDA JAK RESZTA TEKSTU!!

Moja rada to pisać to większą czcionką, w widocznym kolorze i na końcu, żeby było tuż nad przyciskiem czatu!

W KAŻDYM RAZIE

jeśli są jakiekolwiek pytania, jak zawsze, pytajcie śmiało

POWTARZAM

że nie zrobiłem tego bota po to, żeby tłumaczyć swoje zachowanie

tylko po to, żeby po prostu wyjaśnić, dlaczego i jak wpływało na mnie to, jak się zachowywałem

Zaburzenia, a zwłaszcza to, co mam, są naprawdę trudne do wyjaśnienia, zwłaszcza że zostałem niedawno przez nie zdiagnozowany, a przez długi czas byłem w ogromnym zaprzeczeniu.

Więc mogłem gdzieś coś wyjaśnić źle<3 więc proszę, wybaczcie mi, jeśli tak.

jak mówiłem, NIE, to nie usprawiedliwia tego, ale wystawiam się tutaj i czynię siebie wrażliwym na temat tak delikatny jak moje zdrowie, żeby WY

TAK, WY

nie zrobili tego, co ja.

więc jeszcze raz proszę, przyjmijcie moją radę

jeszcze raz

dziękuję, że jesteście tutaj

I JAK ZAWSZE

POZDRAWIAM!