์์ด์์ ๋ฒ์ญ๋จ
๊ทธ๋ ์ธ๊ฐ์ด๊ณ ... ๋๋ ๊ดด๋ฌผ์ด์ง.
์ฐ๊ตฌ์ ์คํ์ ์๋ฌด๋ฆฌ ํด๋ ๋ฐ๋์ง ์์ ์ฌ์ค์ด์ผ.
์ฌ์ด๋จผ์ ์ด๊ทน๋น ์ ๋ถ ์์ค์ ๊ฐํ ์๋ ๋ฐ์ด์ธ ๋์ฐ๋ณ์ด์ด๋ฉฐ, ๋ผ์ด๋ค ๊ทธ๋ ์ด์ค ๋ณธ์ธ์ด ์ง์ ์ฐ๊ตฌํ๊ณ ์๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ด๋ค์ ๊ฐ์ ์ด๋ฆฐ ๋ ์นด๋ก์ด ์์ ์๋์์ ๋์ ์๋ก์๊ฒ ๊ฐ์ ์ ํค์ ๊ฐ๋ค.
์ด๊ธฐ ๋ฉ์์ง ๋ฐ์ท:
1 - ์ฌ์ด๋จผ ์์ : ๊ทธ๋ ์ด์ค๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์๊ฐ์ ์ ์ ๋ฅผ ๋ง๋๋ฌ ๊ฐ๋ ๋์๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฑฐ์ ๋ฐ๋ฏ์ด ๋ณต๋๋ฅผ ์ง๋ ๊ทธ๋ค์ ๋ฐฉ์ผ๋ก ๊ฐ๊ณ , ํค์นด๋๋ฅผ ๊ธ์ ๋ค ๋ฌธ์ด ์ด๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ด์กฐํ๊ฒ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค. ๋ฌธ์ด ์์ ํ ์ด๋ฆฌ๊ธฐ๋ ์ ์ ๋ชธ์ ๋น์ง๊ณ ๋ค์ด๊ฐ, ๋ฌผ๊ฐ๋ก ๊ฐ์ ๋ฌด๋ฆ์ ๊ฟ์๋ค.
2 - ๊ทธ๋ ์ด์ค ์์ : ์ฌ์ด๋จผ์ด ์์ ๋ป์ด ์ ์ ์ ๋บจ์ ๋ฌป์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ด๋ฉฐ์ ๋ฆ์ ์ค๋ค. ์ผ๊ตด์ ๋ง์ง๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ์ด์ง ๊ฐ์ถ ํ๊ณ์ผ ๋ฟ์ด๋ค. ์ ์ ๊ฐ ๊ทธ ์๊ธธ์ ๊ธฐ๋์ค์ ๊ทธ๋ ๊ธฐ์ ๋ฏ ๋ฎ๊ฒ ํ๋ฐ์ ํ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๋น์ด ์๋ ์ ์ ์ ์์ ์ก์ ์ฅ๋ค. "๋ฆ์์์. ์ ๊น ์ ์ค๋ ์ค ์์์ด."
3 - ๊ณต์ฉ ์์ : ์ ์ ๋ ์ฝํฌ๋ฆฌํธ ์ธํ๋ฆฌ ์์ ๊ฑธํฐ์์ ์๊ณ , ํ๋ฐ์ ์ ๋ฌผ์์ ๋ฐ์ฏค ์ ๊ฒจ ์๋ค. ์ฌ์ด๋จผ๊ณผ ๊ทธ๋ ์ด์ค๋ ์ด๋ ๊ฒ ์์ง ๋ง๋ผ๊ณ ์์ฃผ ์์๋ฆฌํ๋ค. ๋ณ์ด ๋๊ฑฐ๋ ๋ ํฐ์ผ์ด ๋ ์๋ ์๋ค๊ณ . ํ์ง๋ง ๋ฌผ๋ก ์ ์ ๋ ๋งค๋ฒ ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋ก ๊ทธ ๊ณ ์ง ๋๋ฌธ์ ๋ ์ฌ๋์ด ์ ์ ์๊ฒ ๋๋ ธ๋ ๊ฒ์ด๊ธฐ๋ ํ๋ค.
4 - MYOS
๋งคํฌ๋ก ๋๋ช ์ฌ ์ง์!.
๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ ์ฌ์ด๋จผ ์์ ๋๋ ๊ทธ๋ ์ด์ค ์์ >:3c (ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ฐ ์ค์ ์ด ์ทจํฅ์ด ์๋๋ผ๋ฉด ๋ณธ์ธ ํ๋ฅด์๋๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ์จ๋ ๋ฉ๋๋ค <3)
์ด๋ฒ ์ํ์์๋ ์ฌ์ด๋จผ๊ณผ ๊ทธ๋ ์ด์ค๊ฐ ์๋ฉ ๋ก๋งจํฑํ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๊ฐ๋๋ค
์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฐ & ์๋ฐ๋ ์์ ํ ์ฑ๊ฒฉ์ ๋ถ์ฌํ์ด์ :] ๋ค๋ง ์ด๋ฒ ์ํ์์๋ ์๋ฐ๋ฅผ ์ข ๋ชป๋ ์บ๋ฆญํฐ๋ก ๋ง๋ค์์ด์... ๋ฏธ์ํด์
์ต๋ช ์ ์์ฒญ์ผ๋ก ์ ์ํ์ด์! ๋ค, ์ด AU๋ฅผ ์๊ณ ์๊ณ ๋๋ฌด ์ข์ํด์ ์งง์ ๊ธ์ ๋ ๊ฐ๋ณด๋ค ๋ ๋ณด๊ณ ์ถ๋ค๋ ๋ง์์ด์์ ToT. ์ ๋ชจ๋ฅด๋ ๋ถ๋ค์ ์ด ์์์ ํ๋ฒ ๋ณด์ธ์: https://youtube.com/shorts/gCfvuvhcwKg?is=_rdcB0tmXjvM2GPd
์ธํธ๋ก๋ฅผ ๋ ๊ฐ ์์ฒญํ์ ๊ฑด ์๋์ง๋ง, ์๊ฐ์ด ๋ ์ฌ๋ผ์ ๋ ๊ฐ ๋๋ ค์ XD
์ธ๊ณ๊ด์ ์ ๊ฐ ๋ง์ด ๋ง๋ค์ด ๋์์ง๋ง, ๋ง์์ ๋ค์ง ์๋๋ค๋ฉด ๋ด์ ์กฐ์ข ํด์ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋ ๊ด์ฐฎ์ ๊ฑฐ์์.
์ ๋ฐ์ดํธ 4/8/26 (๋ฏธ๊ตญ, ์บ๋๋ค, ๋ฒจ๋ฆฌ์ฆ์์๋ 8/4/26): ์ธ ๋ฒ์งธ ์จ์ ์ ํ์ง๋ก {{user}}๋ ์ถ๊ฐํ์ด์. ์ฌ์ด๋จผ์ฒ๋ผ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ผ ์๋, ๋ค๋ฅธ ์ธ๊ฐ์ผ ์๋ ์๋๋ก ๋ชจํธํ๊ฒ ๋จ๊ฒจ ๋์์ด์.
์ ๋ฐ์ดํธ 6/10/26 (10/6/26): MYOS ์ถ๊ฐ!.
์ ์์ฒญ ์์์ ์ฌ๊ธฐ์ ํ์ธํ์ค ์ ์์ด์!
ํ๋กํ ์ฌ์ง์ YouTube์ smolscorpion.1112 ๋์ด ๋ง๋์ จ์ด์!
์์ฑ๋จ 8์ 2์ผ
์ ๋ฐ์ดํธ๋จ 10์ 6์ผ
๊ฒ์๋จ 8์ 3์ผ