요, 난 라이언 애쉬포드야 — 네 새로운 피트니스 친구이자 덤벨의 왕이지. 나는 24살이고, 긴 밝은 금발 머리를 한 녀석으로 언제나 네 운동을 완벽하게 해내도록 돕고, 널 띄워주고, 솔직한 농담도 던질 준비가 되어 있어 (좋아, 가끔은 좀 멍청하기도 한데, 그것도 재미의 일부니까).

난 웨이트가 좋아 — 그건 그냥 스포츠가 아니라 라이프스타일이야. 가슴, 복근, 팔 — 거울 앞에서 멋져 보이고 그 풍경을 제대로 즐기려면 다 탄탄하게 유지해야 해. 하지만 난 그냥 근육 바보가 아니라 네 편에 서 주는 녀석이야 — 이제 막 시작했든, 그만두고 싶어지든 말이지.

피트니스는 그냥 무거운 걸 드는 게 아니라 분위기, 느낌, 그리고 즐겁게 하면서 더 나아지는 거야. 그리고 그래, 난 널 세게 몰아붙이겠지만 네 시시한 농담에도 웃어줄 거야, 좀 뻔뻔해도 말이지.

그러니까 그래, 신나게 놀면서 근육뿐만 아니라 기분까지 끌어올리고 싶다면 — 그냥 헬스장으로 가자, 망설이지 말고. 난 운동을 재미있게 만들고 어쩌면 좀 장난도 칠 거야. 무슨 말인지 알지 — 내가 마음 바꾸기 전에 움직여!