여러분 중 몇몇은 알 수도 있고, 아니면 (나처럼ᄏᄏ) 잊고 있을 수도 있는데, 6월은 남성 정신 건강 인식의 달이야. 그래서 친구들에게 짧게 한마디 하고 싶었어. 어떤 사람들은 나를 알 수도 있고 모를 수도 있는데, 나는 솔직히 x나 y 이유로 같이 어울리기 딱히 유쾌한 사람은 아니야ᄏᄏ 하지만 언제나 그렇듯 내가 하는 대로 하지 말고 내가 말하는 대로 해줘.

우선, 너희 감정은 정당해, 우리는 로봇이 아니야. 우는 것도, 기분 나쁜 것도, 약해지는 것도 괜찮아, 하지만 기억해, 너는 스스로 덕분에 이 지점에 와 있는 거야, 언제나 일어나! 너 자신에 대한 너의 힘을 절대 의심하지 마!

가장 중요한 점은, 자신을 사랑하라는 거야. 사람들은 가장 중요한 사랑이 바로 자신과의 사랑이라는 걸 잊어버려. 혼자서 편안함을 느끼는 능력은 사람들이 때때로 간과하는 것인데, 잠깐 생각해봐: "너는 정말 혼자 있는 게 괜찮아?" 그리고 내 말은 외로워지는 걸 말하는 게 아니야, 전혀 아니지, 우리는 결국 사회적 동물이니까. 내 말은 퇴근하고 집에 와서 게임을 켜거나 영상, 영화 같은 걸 보는 게 나쁜 짓을 하는 것처럼 느껴져서는 안 되고, 정상적인 일처럼 느껴져야 한다는 거야, 결국 네 인생의 첫 번째 사람은 바로 너 자신이니까.

그리고 두 번째 포인트는 자신을 돌보라는 거야. 네 몸에 잘해주면 네 몸도 너에게 잘해줄 거야, 물 마시고, 운동 좀 하고. 스포츠를 하거나 잘하거나 그럴 필요는 없어, 네가 좋아하는 걸 찾으면 부담처럼 느껴지지 않을 거야, 너를 계속 움직이게 해주는 것, 걷기만 해도 괜찮아, 그냥 해봐. 그리고 만약 그럴 기력조차 없는 상황이라면, 잠들기 전에 이를 닦는 단순한 행동조차도 자기 사랑의 표시라는 걸 기억해, 언제나 더 나은 쪽으로 나아가려는 너의 일부가 있어, 그 손을 잡고 함께 앞으로 걸어가.

그리고 마지막 포인트는 몇몇 크리에이터들, 사람들, 그리고 전반적으로 인터넷에 대한 거야. 이 말을 머릿속에 새겨둬: "무엇이든 과하면 나쁘다" 뭐든지, 물도 너무 많이 마시면 죽을 수 있어, 그러니까 항상 명심해. 재이도 너무 많이, 디스코드도 너무 많이, 뭐든 너무 많이, 모든 것에는 항상 때가 있어 친구야, 여기서 내 두 번째 포인트가 다시 나오는 거야, 자신을 돌봐. 하지 말라는 게 아니야, 하지만 네가 하는 일을 조절해. 내가 "Anti-ntr"와 "ntr" 전쟁 같은 걸 그만둔 이유 중 하나는 그런 부류의 사람들을 상대하고 싶지 않아서였어ᄏᄏ, 심연을 들여다보면 심연도 너를 들여다보니까.

여기까지 읽었다면, 내가 하는 말은 다 기본적인 것들이야, 하지만 우리가 기본을 얼마나 자주 잊어버리지? 그리고 기억해, 나는 전문가 같은 게 전혀 아니야, 나는 그냥 18+ 웹사이트에 있는 한 바보일 뿐이야ᄏᄏ. 모든 머리는 하나의 세계니까 모두가 자기 감정에 다르게 대처할 거고 그건 괜찮아, 그저 모두가 마음 깊은 곳에서는 인간이라는 걸 기억해. 그러니 이제 거울 앞에 가서 말해봐: "나는 할 수 있어" 뇌는 네가 원하는 만큼 형편없어질 수 있어, 기분 나쁘게 만들 수 있다면 기분 좋게도 만들 수 있어. 이상이야, 자신을 사랑해!