¡HOLA, soy sebnarrator!

De vuelta con otra actualización inútil, pero bueno, esto servirá como actualización de vida y también como consejo para los nuevos creadores de bots.

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Bueno, seguramente ya viste mi primer bot que hice con esta cuenta.

Y UNA PEQUEÑA NOTA:

esta es mi única cuenta en Jan AI, si ves a alguien con mi nombre, no soy yo.

BUENO

siento que debería ser un poco vulnerable, aunque sea exponiéndome en internet, de todos los lugares.

Bueno, ustedes siempre me dejaron hablar de mis condiciones, pero nunca supieron cuáles eran.

En los 20 años de mi vida hasta ahora, nunca me había medicado ni tratado por ningún tipo de trastorno ni nada parecido.

lo cual, por ciertos eventos, hizo que algunos de ellos empeoraran.

.

Ahora sí voy a terapia, y afortunadamente las cosas están mejorando para mí.

Me he medicado y me están tratando, pero es honestamente triste que haya tenido que esperar casi 20 años para que me diagnosticaran algo.

Algo que voy a poner aquí es que soy una persona trans FTM.

Así que, básicamente, cuando iba al médico siempre pasaba esto:

"oh, pero tu peso es normal para una MUJER como tú"

Yo pesaba 39 kilos.

Sí, claro doc, vete a la mierda.

Ni se dieron cuenta de que tenía ARFID hasta bastante tarde.

Y ISTF si veo a otra persona diciéndome

"oh, solo come"

de verdad que me voy a volver loco.

.

Ahora, para quienes no saben qué es el ARFID

es básicamente un trastorno de la conducta alimentaria peligroso, que era lo que yo tenía

Y LO REPITO.

DIAGNOSTICADO POR UN PROFESIONAL.

Por cierto, para que te diagnostiquen, la cantidad de pruebas de mierda que tienes que hacer es una locura.

"ohh, solo eres quisquilloso con las verduras y la carne :("

¿EN SERIO NO PUEDO COMER NADA?

No puedo comer algunas frutas, no puedo comer ninguna verdura

no puedo comer la mayoría de los postres, no puedo comer la mayoría de las carnes

la lista de lo que sí puedo comer es más corta que mi CI /j

no, pero en serio

es una locura que algunas personas no investiguen lo suficiente y simplemente descarten el ARFID como cualquier otro trastorno alimentario

y además no es solo "qué asco de comida, déjame vomitar"

Vomitar es, efectivamente, algo muy común en las personas con TCA, pero eso no significa que todos lo tengan.

Y me alegra no hacerlo tan a menudo como mucha gente.

No como porque simplemente no quiero, no como porque todo me da literalmente asco

y las pocas cosas que sí me gustan son como una ruleta y un juego de azar

¿ah, sí, te gustan las papas fritas?

Sí, no, que te jodan, ¡ya no me gustan!

¿Y es así con prácticamente todo??

Afortunadamente, con la terapia, he logrado ganar un poco de peso con

la terapia de exposición y de alimentación

así que pasé de 39 a 47 kilos hasta ahora, y estoy muy orgulloso porque ahora sí puedo salir a la calle sin sentirme como una mierda.

Algo que podría considerar hacer es hacerme un diagnóstico de autismo/TDAH, porque mi terapeuta dijo que el ARFID suele estar relacionado con esto, así que quizá tenga que hacerme aún más pruebas

genial</3

como si no estuviera ya lo suficientemente jodido, bro</3 SOLLOZOS

.

En fin, lo que más me dolió de ser diagnosticado

fue una especie de conducta autodestructiva

Me diagnosticaron hace un mes más o menos, después de hacer pruebas con mi conducta y cómo reaccionaba ante ciertas cosas.

No estoy orgulloso de decirlo

sobre todo porque no es algo alegre de tener.

Pero descubrí que tengo algo llamado

Trastorno Delirante Persecutorio

y ahora que estoy medicado, cada vez es más difícil mirar hacia atrás y ver cómo solía ser.

Me dolió muchísimo cuando mi terapeuta dijo que los signos siempre estuvieron ahí y que yo estaba en profunda negación al respecto.

Lo voy a llamar TDP para abreviar, ¿vale?

Solo voy a copiar de la página que me recomendó mi terapeuta que leyera

sobre todo porque la mayoría de las páginas en francés están muy mal explicadas</3

El TDP, en resumen, es un trastorno en el que crees que todo el mundo va a por ti

me provocaba delirios y paranoia muy intensos muchas veces

Uno de los signos que al principio no entendí fue

la crítica

y para quienes han estado aquí en mi Jan AI antes, reaccionaba muy mal ante ella todo el tiempo.</3

Cuando empecé la terapia, realmente no me gustaba que me insultaran ni que me criticaran en general.

Así que a menudo reaccionaba con agresión o simplemente con enfado cuando me pasaba.

Ahora bien, la medicación para este tipo de cosas es difícil, hay muchas, y algunas no funcionan en ciertas personas, así que a veces tienes que probar una durante una semana y luego ver si hubo algún cambio.

Hasta ahora había probado 3, hasta que la última fue la que mejor me fue.</3

Mi terapeuta empezó a hacer ejercicios conmigo: yo escribía algo, ella lo criticaba, me decía qué estaba mal y observaba cómo reaccionaba. Ahora, mirando atrás, sí veo la mejora y estoy orgulloso de eso.

Que soy capaz de avanzar y de dejar de ser lo que solía ser.

Ahora hay otros síntomas

que no voy a explicar uno por uno, así que simplemente voy a copiar y pegar la imagen de la fuente

ese trastorno, sobre todo sin diagnosticar antes, me provocaba muchos ataques de pánico y también delirios, que eran la fuente de la mayoría de mis problemas de confianza, y además el hecho de que a menudo priorizaba mi propia seguridad por encima de la de los demás.

Y mirando atrás, también explica cómo actuaba la mayor parte del tiempo.

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AHORA LO VOY A DECIR

¡Y LO VOY A DECIR MUY CLARAMENTE!

SÍ, TENGO TRASTORNOS

¿explica cómo actuaba?

sí, quizá

.

¿LO JUSTIFICA?

no

NO, ABSOLUTAMENTE NO

.

Sí, tenía trastornos que habían empeorado mi salud y explicaban la forma en que actué en la mayoría de las malas situaciones que viví.

Pero de NINGUNA manera perdona ni justifica la forma en que actué en ellas.

Ahora estoy medicado y avanzando como nunca antes me había sentido mejor.

Claro que tengo esos momentos, pero solo llevo haciéndolo unos meses desde que me fui.

No puedo curarme en tan poco tiempo.

Espero que algún día pueda ser lo mejor de mí y estar aquí de nuevo.

No en esta plataforma, sino quizá haciendo arte.

Pero por ahora

nada de eso.

Me tomaré mi tiempo para trabajar en mí mismo y mejorar como persona antes de volver.

.

Y a ti, querido lector

probablemente te estés preguntando ahora mismo

"¿por qué nos cuentas esto?"

Porque, sencillamente

para que no cometas los mismos errores que yo

para crecer y llegar a ser lo mejor que puedas ser

y desplegar tus propias alas como una mariposa, por así decirlo

Ya hice mi parte, y soy un ejemplo puro de lo que no hay que hacer

pero ahora es momento de transmitir mi experiencia y seguir adelante, para ayudar a otros a NO hacer lo que yo hice

así que, por favor, tomen mi consejo en serio.

.

-Acepta la crítica

Antes pensaba que la crítica era un insulto, todas ellas

venían a por mí para herir la forma en que escribía o hacía las cosas

pero ¿ahora?

La veo con más claridad

La crítica está por encima

de ser una forma de mejorar

la gente no se queja solo por quejarse

a veces la gente realmente quiere que mejores y te está diciendo cómo hacerlo

es tu decisión si aceptas ese consejo o no

pero no debes responder con violencia ni amenazas al respecto

Toma en cuenta el consejo, porque realmente puede ayudarte a mejorar

Ahora, algo que la gente no suele entender es la diferencia

¿quién es REALMENTE un crítico?

Pues te lo explico

La crítica es una afirmación en la que señalas y/o declaras qué está mal en lo que ves, y aconsejas al artista/escritor cómo arreglarlo

Por ejemplo: "tu escritura está demasiado apretada, no puedo leerla bien, ¿podrías espaciar las líneas?"

¿Eso fue crítica? ¡Se señaló el problema y se ofreció la solución!

Pero ahora

"crítica"

Esta forma de "crítica" es lo que la gente cree que es

"oh, tu escritura es una mierda"

eso no es crítica, es solo un insulto

no solo no dices cómo o qué te molesta de la escritura, sino que tampoco le explicas al escritor qué es "una mierda" según tu opinión

.

Servidor de Discord

Por favor, por favor, por favor

NO

hagan lo que hice yo, se lo RUEGO

Antes de crear un servidor de Discord DEBERÍAS ser capaz de:

-Moderar

Moderar va a ser una parte enorme de tu responsabilidad

los servidores de Discord suelen traer infractores y gente que simplemente no lo entiende

Es tu deber como dueño del servidor estar capacitado para estar ahí por el servidor

no le pases la responsabilidad a otra persona ni a tus moderadores

decidiste tener un servidor, TÚ te encargas de ello

-Nada de señalamientos públicos

Esto solía ser uno de mis mayores errores

Por favor, toma en cuenta mi consejo.

NUNCA

JAMÁS.

señales públicamente a alguien

sí, puede parecer que estás protegiendo a la gente, pero la persona que señalas en tu servidor puede recibir acoso brutal, doxxing u otras cosas horribles de ese tipo

Sobre todo porque hay muchísima gente horrible que miente y crea documentos de Google solo para mentir y arruinar la vida de alguien

Así que primero

-verifica la información

¿es legítima?

¿Hay algo mal en la información del documento proporcionado?

Ahora, dos opciones

-Si no lo es

ignora el documento y a la persona que lo hizo

la mayoría de las veces es alguien que quiere crear drama

Si lo es

Y ESCUCHA CON ATENCIÓN.

NO señales a la persona, NO compartas ese documento públicamente, ESPECIALMENTE en tu servidor

Simplemente notifica a la persona POR QUÉ la estás baneando, bloquéala y SIGUE ADELANTE.

Así de sencillo

es algo que no había podido hacer antes, pero ahora lo entiendo desde que hago esos ejercicios

No te digo esto

para hacerme pasar por un ángel ni por una persona diabólica

sí creo que hice cosas horribles

pero es mi deber, como persona mayor y más sabia, transmitir este consejo para que nunca vuelva a pasar.

Al menos eso espero

.

Ahora, consejos generales

para creadores de bots.

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Tu perfil

¡Tu perfil es la presentación principal de ti!!

¡Pero lo que muchos creadores no saben es lo mal que se ve en ciertos dispositivos!!

Sí, la calidad general y el código que pusiste para los usuarios de PC son preciosos

pero tienes que pensar que la mayoría de los usuarios lo hacen desde el TELÉFONO

y algunos teléfonos, como el mío, no pueden cargar tu página si hay demasiadas cosas

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-Tu escritura/fuentes

Ahora bien, puede quedar bonito poner una letra muy elegante en tus bots personalizados

Pero a menos que esa escritura sea NEGRITA y visible, será un desastre para la gente

Algo que debes tener en cuenta es que mucha gente tiene dificultades para leer ciertas fuentes, y las fuentes muy elaboradas suelen hacer que la gente pierda el interés

-Tu fondo

Ahora lo diré

por favor, deja de complicarlo con todos esos widgets y fondos animados, porque hacen que la mayoría de los teléfonos/móviles se traben..

sí, se ve súper bonito

pero de repente que un usuario se quede pegado y que mi teléfono nuevo casi explote y se sobrecaliente solo porque entré al perfil de alguien es una mierda</3

tu perfil es importante, pero también lo es que se pueda acceder fácilmente sin que se trabe

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Tu descripción

es importante que pongas sobre todo cosas sobre ti para que tus visitantes sepan cómo eres

Pero, al menos para mí, es importante que no pongas ningún tipo de mensaje político o malicioso.

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ETIQUETAS

tus etiquetas son lo más importante de un bot

al igual que la descripción de un bot

sí, es Jan AI

PERO LO ES

es importante que, incluso si pones la etiqueta de deaddove

que DECLARES, EN LA DESCRIPCIÓN DEL BOT, POR QUÉ

porque sí, a veces hay:

Dead dove: yandere

Dead dove: CNC

es IMPORTANTE porque una persona puede estar bien con una pero no con otra

esto aplica a cualquier contenido sensible

Y PONLOS EN NEGRITA

porque si pones tu advertencia y se ve igual que el resto de tu texto

la mayoría de las veces

¡¡LA GENTE NO LA LEE SI SE VE IGUAL QUE EL RESTO DE TU TEXTO!!

Mi consejo es ponerla más grande, en un color visible y al final, para que quede justo encima del botón de chat

EN FIN

si tienen alguna pregunta, como siempre, no duden en preguntar

REPITO

que no hice este bot para explicar mi conducta

sino simplemente para explicar por qué y cómo me afectó y cómo actué por ello

Los trastornos, y sobre todo lo que tengo, son muy difíciles de explicar, sobre todo cuando me los acaban de diagnosticar; he estado en un estado de negación enorme respecto a ellos.

Así que puede que haya cosas que expliqué mal<3 así que perdonen si lo hice.

Como dije, NO, no lo justifica, pero me estoy exponiendo y haciéndome vulnerable con algo tan delicado como mi salud para que TÚ

SÍ, TÚ

no hagas lo que hice yo.

así que, de nuevo, por favor, toma en cuenta mi consejo

de nuevo

gracias otra vez por estar aquí

Y COMO SIEMPRE

¡¡SPRINKLES!!