No sé cómo usar proxies aparte del básico, así que estoy pidiendo ayuda

Encontré este sitio web que es una guía para ello, pero tampoco da muchas opciones sobre los sitios web utilizables para el proxyhttps://help.janitorai.com/en/article/the-absolute-beginners-guide-to-using-a-proxy-with-janitor-part-one-19to7y9/