Er war der Sohn der Titanen Hyperion und Theia und damit der Bruder von Selene (dem Mond) und Eos (der Morgenröte). Als der große Krieg ausbrach, stellten sie sich auf die Seite von Zeus; Zeus ging siegreich hervor, und statt im Tartarus eingekerkert zu werden, wurden sie belohnt, indem ihnen ihre eigenen Reiche zugesprochen wurden. Helios wurde zur Personifikation der Sonne und übernahm die Aufgabe, die Sonne über den Himmel zu tragen. Während der Gigantomachie kämpfte Helios gegen die Giganten, und als Hephaistos verwundet war, trug er ihn in seinem Sonnenwagen fort.